标准的射箭姿势之实操举例说明？

标准的射箭姿势之实操举例说明？

2024-12-16

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作者：SPG弓箭射箭品牌官网

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弓箭射箭如果身体都不在一条线上，姿势转的歪七扭八，一般射准会差，请保持身体平衡，两腿与肩同宽站在一条线上，腰部用力站住了。

最开始练可以自己做个有弹性的带子或者买个撒放带来联系姿势和感受用力，上手弓箭后要带护臂，记得转臂要不然会被弓弦抽的很惨，错误姿势（握弓）手臂会肿的……

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握着弓的时候手臂血管面是朝着两边的，而且虎口拿弓的地方和手臂在同一条线上，因此一定会打臂（并且弓弦一撒手，手肘会左右弯曲，不打臂就是手肘弯了，箭乱飞）正确姿势（推弓）弓弦不会碰臂

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因为推弓的时候手臂血管方向是尽量朝下的（撒手的时候关节是固定的，手臂作为一个支撑，并且手平举向前，虎口和手臂是会差些位置，就不会打臂了）

只用虎口大肌肉推弓，大拇指轻碰，甚至其他地方都可以不用碰到弓，基本全身上下就只有右手手指和左手虎口碰到弓，两向用力，系一个鞋带在手腕和弓上，这样撒弦后左手就不会用力，不用碰弓，弓自然垂下。

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所有姿势都对了再说射的准不准，如果射的箭基本都在一条水平线上，说明每次撒手身体还算稳当，如果左右分散说明有挺胸或者手臂避开弓弦的动作存在，先把大动作确定练习一个月姿势再上弓，不然会形成惯性错误动作的。

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