颠球在足球训练中到底有没有用？

颠球是指运动员用身体的各个有效部位连续地触击球，并加以控zhi制尽量使球不落地的技术动作。颠球是运动员熟悉球性的一种练习手段，以增强对球的弹性。重量、旋转 及触球部位、击球时用力轻重的感觉。

1、双脚脚背颠球。脚向前上方摆动，用脚背击球，击球时踝关节固定，击球的下部。两脚可交替击球，也可一只脚支撑，另一只脚连续击球。击球时用力均匀，使球始终控制在身体周围。

2、双脚内侧、外侧颠球。抬腿屈膝，用脚的内侧或外侧向上摆动，击球的下部，两脚内侧或外侧交替击球。

3、颠球的部位有脚背、脚内侧、脚外侧外，还可以用大腿、头部、胸部、 肩等部位颠球。

颠球对足球比赛的重要作用很显然的。平时颠球是可以增强球感的，足球的球感是足球运动员很重要的一个因素。颠球在足球比赛前能够起到热身作用，是运动员较快的进入足球运动状态。而且也是一个炫技的很好手段。

拿巴萨来讲，新援亮相诺坎普跟球迷见面，不管怎么说都算是一个比较轻松的情景，不像比赛和训练那么紧张，当然你作为一个足球运动员一身球衣球鞋全套装备，也不能傻站着光跟大家问好吧，这种时候颠球再合适不过了。。很放松，可以常规颠一下，也可以来一点花活，当然失败了也无所谓，谁还真就觉得你亮相没颠好球以后就踢不好了。

颠球是足球运动技术术语。指用身体的某个或某些部位连续不断地将处于空中的球轻轻击起的动作。是增强球感、熟悉球性的有效方法。用脚背正面击球最为常见，是最简单、最重要的颠球练习。此外还有用脚内侧、脚外侧、大腿、肩部、胸部、头部击球、触球的。是任何等级运动员常练不懈的练习。可作为准备活动，也可用作前后两个练习之间的调整过渡手段。

踢足球的个人来说，最基础的基本功无非是停、传、带、射。而这每一点所需要的能力都能综合体现在颠球能力上。停球——尤其是高空，半高，同时速度快的球，要卸好球需要很好的球感。很多人不会颠球，地面球过来基本都能停好，高空同时速度快的球过来就心里发怵。因为球感不好，而且对高空球的位置靠自己大脑的判断和实际位置是有误的。

传球也一样，很需要考量触球点和脚法使用来准确传出到位并且速度或者弧度足够的球来。这就是在颠球时的触球训练。但是传球可以通过平时大量的传球训练来弥补，即使是颠球不好，但是每次踢球前你都先练习半个小时以上的一脚传球可以弥补上来。

盘带，带球恰恰是颠球训练里所发挥影响最小的。盘带需要自己单独的训练。尤其是高速带球不丢球是需要自己不断去做带球30米冲刺以及绕桩训练的。

要注意的是盘带和过人是完全两个概念，盘带、过人、突破完全是不同的三个概念。突破最重要，是战术意义作用的。其次是盘带，是基本功问题你得拿得住球。然后才是过人，用你假动作，花活等等来过人。许多人不懂过人和突破的主次，为过人而过人反而拖慢了反击速度甚至全队的节奏。

射门。以前总想不通为什么射术那么烂，怎么练下来比赛时还是那么差。后来明白了，就是颠球太差。当比赛里有个稍纵即逝的机会让你去射门时，你对球位置的掌控，触球发力的掌控决定了你的射术。

所以说，颠球真的很重要，它体现的是你的各项基本功——尤其是卸球和射门我这两项上。但是，停传带射只是最基础的基本功。基本功再好也不代表你踢的好。

想要踢的好是得你把你的基本功和场上结合起来能够为全队服务。这样你就得看你的天赋去思考怎么去踢球。比如说你速度奇快，那么你练好靠速度去过人突破，然后你还得去练好突破后的传球，或者射门。这样都好了你就是个合格的边锋了，甚至是球队的进攻打发核心。

最后再来说，对于青少年训练来说颠球训练是不是必须的？颠球最能体现出小孩子在足球上面的天赋和基本功情况。所以说颠球是非常重要的训练项目。返回搜狐，查看更多