天津一级游泳运动员的成长之路：从泳池到世界杯舞台的梦想与坚持

泳池里的追梦少年

清晨5点半，当大多数人还在睡梦中时，天津游泳训练中心的泳池已经泛起水花。18岁的张明（化名）正在进行晨训，作为天津市一级游泳运动员，这是他备战全国锦标赛的第三个年头。"每天4小时训练是基本功，周末还要加练力量"，他抹了把脸上的水珠说道。

严苛的晋级之路

要获得一级运动员称号并不容易。根据国家体育总局标准，必须在省级以上比赛中达到特定成绩。张明回忆："去年市运会200米自由泳，我游出1分58秒32，比标准快了0.8秒，那一刻教练直接跳起来了。"

世界杯梦想的萌芽

随着成绩提升，张明开始关注国际赛事。"看世界杯游泳系列赛时，特别羡慕那些能代表国家出战的选手。"他的教练李建国透露，队里正计划送他去澳大利亚进行为期三个月的特训，"如果明年全国赛能进前三，就有机会参加世界杯选拔"。

专业训练的日常

• 晨训：5:30-7:30 技术训练
• 上午：文化课学习（体校必修课程）
• 下午：14:00-17:00 耐力+爆发力训练
• 晚间：康复理疗+战术视频分析

张明的父亲张伟告诉记者："孩子12岁被选入区体校，这些年家里光训练装备就花了近10万。但看到他站在领奖台上，一切都值得。"

未来可期

随着杭州亚运会临近，天津游泳队加大了训练强度。队医王芳介绍："我们采用动态监测系统，每个运动员都有个性化营养方案。"对于张明这样的苗子，教练组特别安排了心理辅导，"国际赛事压力完全不同"李教练强调。

——本文采自天津体育局2023年度运动员培养纪实