NFL球员常见伤害揭秘：扭伤、拉伤与韧带撕裂的背后故事

在NFL比赛中，并非所有关键球员都会在赛季一开始就登场。经过一个月的高温训练营后，球员们进入漫长的常规赛，而球队的深度至关重要。球员们需要通过努力争取进入球队的53人活跃名单，而伤病的发生与否，也可能影响到整个赛季的成绩。伤病可能与战术和比赛计划一样，决定着球队是否能够进入季后赛。

接下来，我们就来看一看NFL球员在赛季中常见的几种伤病。

跟腱撕裂

跟腱是连接脚跟和小腿的强韧腱，帮助球员在起步、跳跃和加速时提供力量。如果过度使用或受到过大压力，跟腱可能会断裂。跟腱撕裂通常需要手术修复，球员需要经过长时间的康复，这通常意味着至少几个月的缺席。

膝盖韧带撕裂

膝盖有四种主要的韧带：前交叉韧带、后交叉韧带、内侧副韧带和外侧副韧带。每个韧带在膝关节的稳定性中扮演着重要角色。前交叉韧带连接大腿骨和膝关节前方的胫骨，一旦撕裂，球员很可能整个赛季都无法上场。后交叉韧带则位于前交叉韧带的后方，内外侧副韧带分别固定膝关节的内侧和外侧。

脑震荡

脑震荡是由于头部受到撞击，导致大脑剧烈晃动而引发的损伤。常见症状包括头痛、恶心、头晕等。为减少脑震荡风险，NFL不断改进球员的头盔设计，并增加保护措施，比如允许球员佩戴软质头盔罩（Guardian Caps）来减少冲击。脑震荡长期累积可能引发更严重的退行性脑病——慢性创伤性脑病（CTE），影响球员的记忆、情绪和心理健康。

腿筋损伤

腿筋是连接大腿后部的四块肌肉，它们帮助膝盖弯曲。腿筋拉伤的严重程度不同，可能使球员缺阵几天至几个月。轻度损伤（一级损伤）通常需要几天恢复，而严重损伤（三级损伤）可能需要手术治疗，且有可能导致赛季报销。

高位踝关节扭伤

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高位踝关节扭伤发生在踝关节上方的韧带损伤，恢复时间比普通踝关节扭伤更长，通常需要六到八周，而普通踝关节扭伤恢复时间较短。

髋关节挫伤

髋关节挫伤一般是由强烈的碰撞引起，导致骨盆区域内出血和肿胀，严重时可能影响运动员的跑步和走路能力。其恢复期从一周到几个月不等。

李斯弗朗克损伤

李斯弗朗克损伤是一种涉及足部中部的严重损伤，通常由韧带撕裂或骨折引起。这种伤病不仅恢复周期长，而且可能威胁球员的职业生涯。即使是轻微的扭伤，若不治疗，恢复期也需要六到八周。

半月板撕裂

半月板是膝盖内的软骨，帮助减震并平衡膝关节的压力。半月板撕裂可能导致膝盖肿胀或卡住。轻微撕裂可通过休息恢复，严重情况则需要手术治疗，恢复期可长达几个月。

斜肌拉伤

斜肌位于肋骨和骨盆之间，常因激烈撞击或突然用力而受伤。尤其是在四分卫传球或防守后卫变向时，斜肌可能会拉伤。恢复需要几周的时间，若未休息好，可能会引发长期困扰。

髌腱损伤

髌腱连接膝盖骨和胫骨，帮助膝盖伸展。一旦髌腱撕裂或断裂，通常需要手术修复，恢复期可能长达四到六个月。

足底筋膜炎

足底筋膜炎是影响脚底的常见损伤，常引起剧烈的脚跟疼痛。它发生在支撑脚弓的韧带受到过度拉伸或小撕裂时。恢复过程可能需要数月，并通常通过休息、冰敷以及换鞋来缓解。

草地趾

草地趾通常发生在大脚趾关节下的韧带因过度伸展而受伤，导致剧烈的疼痛。运动员通常需要休息几个月，才能恢复到能够正常参赛的状态。

伤病是NFL赛季中不可忽视的重要因素，任何一位球员的受伤都可能影响到球队的表现。球队是否能够及时应对伤病问题，可能决定他们是否能够顺利度过赛季并进入季后赛。返回搜狐，查看更多